cursos
de apnea
en
lanzarote
La apnea no va de aguantar la respiraciÓn
ni de bajar muchos metros.
Va de relajarte,
de entender tu cuerpo
y de descubrir que eres capaz de mucho mÁs de
lo que creÍas.
En mis cursos trabajamos la respiración, la relajación, la técnica y la adaptación al medio para que puedas ganar confianza y disfrutar de estar bajo el agua. No hacemos más por hacer más. La idea es que cada vez te sientas mejor ahí abajo.
Trabajo en grupos de máximo cuatro personas, porque aprender apnea requiere tiempo, atención y poder adaptar el entrenamiento a cada persona.
No necesitas experiencia previa. Solo ganas de descubrir qué pasa cuando dejas de tenerle miedo al agua y conectas con tu cuerpo en un hábitat completamente diferente.
CURSO DE
iniciaciÓn
tres dÍas para
empezar desde
cero
Este es un curso pensado para personas que nunca han practicado antes o que quieren aprender de forma segura y progresiva. No necesitas experiencia ni preparación física previa. Sólo necesitas saber nadar y tener ganas.
Si quieres entrar en contacto con la apnea o el mar por primera vez,
¡estás en el lugar correcto!
el curso
Se divide en tres partes:
*VIERNES por la tarde. Empezamos con teoría y ejercicios de respiración
* SÁBADO por la mañana. Sesión de piscina en Puerto Calero, donde practicarás tus primeras apneas + primera sesión de mar en Puerto del Carmen.
*DOMINGO por la mañana: profundizamos en una segunda sesión de mar en Puerto del Carmen
Trabajamos en grupos de máximo 4 personas, para poder ofrecer una atención muy personalizada.
precio
350€ por persona. que incluye todo el material y las cuatro sesiones del curso.
quÉ incluye
*Seguro de buceo (obligatorio)
*Certificación por AIDA (opcional) - Coste extra de 20€
prÓximas fechas
20,21 y 22 de Noviembre 2026
Último curso del año!
Quedan 3 plazas libres
2027
19,20 y 21 de Marzo
2,3 y 4 de Abril
21,22 y 23 de Mayo
18,19 y 20 de Junio
2,3 y 4 / 23,24 y 25 de Julio
6,7 y 8 / 20, 21 y 22 de Agosto
quÉ aprenderÁs
*Técnicas de respiración y relajación
*Compensación de oídos
*Tecnica para moverte mas eficientemente en el agua
*Seguridad en el agua, para ti y para cuidar a los demás
*Tus primeras inmersiones
preguntas
frecuentes
antes de
empezar
-
Es normal que pienses eso, porqué nunca te han enseñado como aguantarla de forma correcta. Cuando más nos relajamos, más aguantamos. Eso es justo lo que quiero que aprendas.
-
No. En el curso de iniciación cada uno baja hasta donde le apetece y se encuentra cómodo
-
Casi todo el mundo llega con esa preocupación. Por eso empezamos el curso con técnicas de relajación en tierra y no por el agua. Vamos poco a poco, avanzando de forma progresiva y siempre acompañados por mi.
-
Compensar bien es cuestión de aprendizaje, y es una de las cosas que me gustaría enseñarte a trabajar.
“¡quÉ gran experiencia!
Hice el curso de Apnea Aida 1 y 2 con Laura.
¡Qué gran experiencia! Su paciencia, calma, y conocimiento para explicar y desarrollar la técnica han sido claves para que me enamore de este deporte. No podría haber elegido mejor mentora! Muchas gracias super Laura ”
Irene Suárez
“laura consigue que tengas confianzA
en ti y en el mar. Son cursos de apnea que acabas con buenos conceptos y seguridad en el agua, sobretodo si tienes miedos previos”
Herenia del Río
“una experiencia inolvidable,
sobre todo, gracias a Laura. Te transmite toda la tranquilidad del mundo y para introducirse en la práctica de la apnea es lo mejor! Nos explicó todo de manera muy clara para conocer el deporte y después nos tocó ir a la piscina donde probamos la apnea estática y dinámica, y por la tarde en un sitio espectacular hicimos unas cuantas inmersiones en el mar; viendo un atardecer increíble mientras te relajas para bajar. No hay palabras!”
Alborán Fatou Cabello
CURSO
AVANZADO
si ya tienes base
Si ya has hecho un curso de iniciación y quieres ir más allá, este curso te ayudará a convertir esa base en más técnica, profundidad y autonomía en el agua.
Aprenderás no solo a desenvolverte como apneista autónomo, sino también a entrenar y entender mejor tu práctica. Y descubrirás una de las mejores sensaciones de la apnea: la caída libre.
incluye
* Sesión de teoría.
* Sesión de piscina donde practicaremos apnea estática y dinámica.
* 3 sesiones de mar donde llevaremos tu técnica un paso más adelante y aprenderemos la caída libre.
* Profundizaremos en las técnicas de rescate y seguridad.
no incluye
*Seguro de buceo
*Material (ver precios de alquiler de material)
*Certificación por AIDA 3 - coste adicional de 30€
precio
450€ por persona
mi recomendaciÓn
Para disfrutar al máximo de este curso, te recomendamos tener una profundidad cómoda de al menos 20 metros.
Esto significa poder realizar varias inmersiones durante una misma sesión a esa profundidad. Las habilidades que trabajaremos durante el curso se practican entre 15 y 25 metros, con una profundidad máxima de 30 metros.
Si llegar a 20 metros todavía supone un esfuerzo importante, puede resultar más difícil integrar y aplicar la teoría y las nuevas habilidades durante el curso.
En ese caso, te recomendamos realizar algunos entrenamientos previos hasta que te sientas seguro y cómodo llegando a los 20 metros. Así tendrás una buena base para aprovechar al máximo el curso AIDA 3.
AprenderÁs a
* Bajar relajadamente a los 24 metros
* Aguantar la respiración 2’45” en estática de forma relajada
* Disfrutar de la caída libre
*Bucear a una distancia de 55 metros en la piscina
*Técnicas de entrenamiento para mejorar tu apnea
preguntas
frecuentes
antes de
empezar
-
Para aprovechar realmente el curso, lo ideal es que tengas una apnea cómoda de al menos 20 metros y puedas repetir esa profundidad varias veces durante una sesión. Si los 20 metros todavía suponen un esfuerzo importante, es mejor hacer algunos entrenamientos antes y llegar al curso con mayor comodidad.
-
No se trata solo de alcanzar una profundidad una vez. En este curso trabajaremos habilidades en un rango aproximado de 15 a 25 metros, por lo que es importante que puedas moverte en esas profundidades con cierta comodidad y margen para concentrarte en lo que estás aprendiendo. Si aún no estás ahí, puedes venir a entrenar antes de apuntarte al curso :)
-
El curso está pensado para llevar tu práctica un paso más allá. Trabajaremos nuevas habilidades y conceptos que te ayudarán a entender mejor tu cuerpo, tu técnica y lo que ocurre durante una inmersión profunda.
-
No. Los ejercicios se trabajan principalmente entre 15 y 25 metros y la profundidad máxima del curso es de 30 metros. La profundidad no es el objetivo en sí misma: lo importante es poder aplicar las habilidades aprendidas de forma segura y con control.
“MUCHO MÁS QUE
UNA EXPERIENCIA
EN EL AGUA,
¡es una experiencia
de vida!
Totalmente recomendable en muchos sentidos: a nivel educativo, divertido, seguro y de crecimiento personal. Laura es paciente, amable y super cercana.”
Álvaro Guzmán Otero
“tuve una semana increÍble aprendiendo
apnea con laura!
Es una profesora fantástica que consigue que te sientas seguro en el agua y te ayuda
a comprender tu respiración y tu cuerpo. El curso fue muy completo y adquirí una comprensión profunda de la apnea y de cómo seguir practicando por mi cuenta.
Nos alojamos en la acogedora casa de Laura, disfrutamos de las clases de yoga
y apnea, e incluso hicimos una excursión para ver un pecio. El amor de Laura por el océano y su forma de vida libre y auténtica son realmente inspiradores.
¡Recomiendo muchísimo esta experiencia!.”
Herenia del Río